今日、登録者20万人達成しました。
本当に皆様のおかげです。ありがとうございます！
Today, my channel have reached 200,000 subscribers.
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カラーグレーディングに再び挑戦 | My First Attempt at Color Grading
画質の向上ということで昨日、初めてLog撮影をしてみました。
以前、何回か自分の足をテスト撮影したりしたのですが、色味を付けるグレーディングというのがさっぱりわかりませんでした。
最近、YouTubeの動画で色々とカラーグレーディングについて勉強し、昨日初めての実際の撮影になりました。
Yesterday, I did my first Log shooting in an attempt to improve image quality.
I had previously done some test shoots of my feet a few times, but I had no idea how to do color grading.
Recently, I studied various aspects of color grading through YouTube videos, and yesterday was my first actual shoot.
上がLog撮影したもの。
Here is the footage shot in Log.
パソコン上で色を編集するとこのようになります。
まだまだ改善の余地があるのですが、とりあえず今回はこれでよしとします(笑)。
When I edit the colors on the computer, it looks like this.
There's still room for improvement, but for now, I'm satisfied with this (laughs).
新しいマイクを購入 | Mic'd Up
ワイヤレスマイク(Amazon)
新しいマイクを購入。ワイヤレスのピンマイクです。
今使っているバイノーラルマイクは足元に置いてあるので、どうしてもマイクから離れているモデルさんの声がこもってしまいます。
購入にあたって懸念点もあったのでいきなり高いものは買わずに安いものを買ってみました。
結果としては...
- 撮影、編集時の手間が一つ増えた(笑)
- 音はそれなりに良好
でした。あわよくばこのマイクで施術の音が取れればと思ったのですが、普段使っているバイノーラルマイクと違い、繊細な音は拾いません。声のみを拾います。
今日、編集をしてみたのですが、そこまで会話のない動画だったためまだわからないところもあるのですが、全体的な音が向上したように感じました。気のせいかもしれないですが...。
I bought a new microphone. It's a wireless lapel mic.
My current binaural mic is placed near the model's feet, so the voices of models who are far away from the mic tend to sound muffled.
I had some concerns before purchasing, so I decided to start with something inexpensive rather than splurging on a high-end one.
As a result...
- It adds an extra step during filming and editing (laughs)
- The sound quality is decent.
I hoped that this mic could capture the sound of procedures as well, but unlike my usual binaural mic, it doesn't pick up delicate sounds. It only captures voices.
Today, I tried editing the footage, and since the video didn't involve much dialogue, there are still some parts I'm not sure about. However, I felt like the overall sound quality improved. It might just be my imagination though...
ガンガジの本を読み返してみる | Revisiting Gangaji's Book
先日、ネドさんの動画を見ていたらチラリと「ガンガジ姐さん」と紹介されていたので、久しぶりにガンガジの本を読んでみました。最初に読んだのはもう10年以上前だと思います。断捨離をした時に紙の本は全て捨ててしまったので手元にはなく、Amazon Kindle Unlimitedが2ヶ月99円のオファーをしていたので(笑)、入会してダウンロードしてみました。
まだ最初の方だけをパラパラと読んでいるだけなのですが、切れ味の良いナイフでバサバサと切られている感覚です。昔読んだ時も同じ感覚でした。ぐうの音も出ないぐらいに左脳が静かになり、残るのはシーンとした音と体の感覚だけになる感じでした(笑)。
感覚で読む本としてはとてもオススメです。
The other day, while watching Nedo-san's video, I caught a glimpse of Gangaji being introduced, so I decided to revisit her book (The Diamond In Your Pocket) after a long time. I believe the first time I read it was over 10 years ago. I had discarded all my paper books when I decluttered (it was called Danshari in Japanese meaning thorough decluttering), so I didn't have a physical copy anymore. Amazon Kindle Unlimited had an offer of 99 yen (about 1 US dollar) for 2 months (lol), so I joined and downloaded it.
I'm just flipping through the beginning for now, but it feels like being cut with a sharp knife. I had the same sensation when I read it years ago. My left brain becomes so quiet that not even a grunt comes out, leaving only the silence and the sensation in my body (lol).
It's highly recommended for reading while feeling the sensations.
【約1ヶ月経過】エレベーター呼吸ワーク
エレベーター呼吸に出会って約一ヶ月。毎日とりあえずワークをしています。一ヶ月経ってどのような感じかというと...
- 大きなネガティブ思考にはすぐ気がつくようになった(すぐその思考と離れる)。小さいどうでも良いぐるぐると回る思考は気づかないことが多い
- ぼーっとしていると耳がキーンとなる(ナーダ音)が聞こえる(今もこれを書きながら聞こえてます)
- 自然が美しくクッキリと見えるようになった
自然のなかにいるのが楽しくなってきて、海や山、公園に出かけるようになりました。ある時は手付かずの廃道のようなところに行って、ほんの数分滞在しただけなので、出てきた時に辺りが静まり返っているのを感じることもありました。
自然がくっきりと見えるのはエックハルトのトークを聞いている時によくなっていたのですが、最近はモード切り替えをするとそのように見えるようになりました(ある程度の左脳→右脳への切り替えができていると思います)。
ただ、リラックスして、すでにある感覚をそのまま味わうという感じです。すぐに気分が良くなるということでもなく、不快感にダイレクトに直面したりもしますが、それもそのままにできるとさらに深くに入る感じです。
これまで「悟り」や非二元などつかみどころのないものが、左脳・右脳の仕組みとして現実的なものになってきました。これからも続けていこうと思います。
Encountering Elevator Breathing for about a month now, I've been managing to work on it every day. And here are the things that I've noticed so far.
- I've become more adept at catching and quickly detaching from big negative thoughts (the smaller, inconsequential thoughts often slip by unnoticed)
- When I'm in a state of relaxation, I notice a keen ringing in my ears (the Nada sound. Actually I am noticing the sound while I am writing on here)
- Nature appears more vivid and sharply defined
This heightened perception has made outings to places like the sea, mountains, and parks much more enjoyable. Once, I ventured into an untouched path and felt the profound stillness of the surroundings after just a few minutes there.
Listening to Eckhart's talks initially enhanced my ability to perceive nature vividly, but lately, I've found that I can switch into this mode of perception independently (indicating a certain level of fluidity between left-brain and right-brain functions).
Overall, the experience is about relaxation and embracing existing sensations fully. It's not always about an immediate uplift in mood; sometimes, it involves confronting discomfort directly. Yet, I find that leaning into these experiences allows for deeper immersion.
Concepts like "enlightenment" and non-duality, once abstract, have become more tangible to me as I understand them through the lens of left-brain and right-brain dynamics. I'm committed to continuing this journey forward.
森林療法 | Forest Therapy
生きたくなかった僕の殻が割れて森に抱かれた日
最近、先日紹介した本のワークにあるエレベーター呼吸を続けているのですが、今日はたまたまYouTubeで上の本が紹介されていて読んでみたらまたまた右脳左脳の話で、先日の本とベースにあるものが同じようなものでした。
これまで自分が学んだり自分でワークしていたようなことの集大成的なことで、実践的な内容でした。悟り... という状態が、一切のスピリチュアルやニューエイジ(古い？)的なことを介せずに言い表すことができるのですね...。
森林療法ですが、どのようなことをするのかというのを簡単に言うと、自然のなかに入っていってそこで五感で感じているものを気づくというようなことです。考える(左脳)より感じる(右脳)。木や花に名前をつけるのは左脳の働きで、右脳はその言葉になる前の感覚です。
興味がありましたら読んでみてくださいね(唐突な〆笑)。
Recently, I've been continuing the elevator breathing exercise from the book I mentioned the other day. Today, I happened to come across the same kind of book on YouTube, and upon reading it, I found it also delving into the topic of right brain-left brain, much like the previous one.
It's a culmination of things I've learned and worked on myself, and it's incredibly practical. It's interesting to see how the state of enlightenment... can be expressed without resorting to any spiritual or New Age (outdated?) ideas.
Forest therapy involves immersing oneself in nature and becoming aware of what is being sensed through the five senses. It's about feeling rather than thinking, emphasizing the right brain over the left brain. Naming trees or flowers involves the left brain's function, while the right brain deals with the sensory experience before words are formed.
If you're interested, give it a read sometime! (sudden ending lol)
久しぶりに本を買う | My Recently Purchased Book
左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ
ネドじゅん著 (Amazon)
最近は非二元系はYouTubeの動画で触れるということと、あとは体を感じるということだけだったのですが、久しぶりに本を買ってみました。
非二元について書かれているわけでもないのですが、今までのプロセスのまた違う角度という感じで新鮮かつ総まとめ的な感じで思わず買ってしまいました。
Recently, as a non-duality practice, I have only been watching some YouTube videos and feeling bodily sensations. However, after a long time, I decided to buy a book.
Although the book doesn't explicitly cover non-duality topics, it offers a fresh perspective on the process so far, almost like a comprehensive summary from a different angle. I couldn't resist buying it.
少し怪しい動画のサムネだったりもしますが、さとり系の方達がよく言われている「身体感覚を感じる」ということのメソッド(オカンメソッド笑)をお話しされています。
そのメソッドは簡単に言えば、呼吸に意識を向けるということです。とてもシンプル。早ければ二ヶ月ほど実践してみると効果が出るようです。
自分は結構昔から、エックハルトトールだったり、中野真作さん、Miracle CatのKeiさんの動画を見ているのですが、全員が同じことを言います。それは「体を感じる」ということです。
自分も実践をしてみたりするのですが、まだまだですね(笑)。二ヶ月ちょっと本気で... 楽しんでみます(笑)。
The thumbnail of the video might look a bit suspicious, but she talks about her own method (called "Mom Method" since she is a mother, haha) of "feeling bodily sensations," a common theme among those in the enlightenment community.
The method, in simple terms, involves directing your awareness to your breath. It's extremely straightforward. Some people report experiencing significant effects after practicing for about two months.
Personally, I've been watching videos by Eckhart Tolle, Mr. NAKANO Shinsaku, and Kei-san from Miracle Cat for quite some time now, and they all say the same thing: "Feel your body."
I've been trying to practice it myself, but I still have a long way to go (laughs). I'll give it a serious shot for the next couple of months... and have some fun with it (laughs).
ちなみにその中野真作さんが足つぼモデルでいらっしゃってくれた時の動画はこちらです(笑)。
By the way, here's the video when Mr. Nakano Shinsaku kindly modeled for my reflexology. (laughs).
