森林療法 | Forest Therapy
生きたくなかった僕の殻が割れて森に抱かれた日
最近、先日紹介した本のワークにあるエレベーター呼吸を続けているのですが、今日はたまたまYouTubeで上の本が紹介されていて読んでみたらまたまた右脳左脳の話で、先日の本とベースにあるものが同じようなものでした。
これまで自分が学んだり自分でワークしていたようなことの集大成的なことで、実践的な内容でした。悟り... という状態が、一切のスピリチュアルやニューエイジ(古い？)的なことを介せずに言い表すことができるのですね...。
森林療法ですが、どのようなことをするのかというのを簡単に言うと、自然のなかに入っていってそこで五感で感じているものを気づくというようなことです。考える(左脳)より感じる(右脳)。木や花に名前をつけるのは左脳の働きで、右脳はその言葉になる前の感覚です。
興味がありましたら読んでみてくださいね(唐突な〆笑)。
Recently, I've been continuing the elevator breathing exercise from the book I mentioned the other day. Today, I happened to come across the same kind of book on YouTube, and upon reading it, I found it also delving into the topic of right brain-left brain, much like the previous one.
It's a culmination of things I've learned and worked on myself, and it's incredibly practical. It's interesting to see how the state of enlightenment... can be expressed without resorting to any spiritual or New Age (outdated?) ideas.
Forest therapy involves immersing oneself in nature and becoming aware of what is being sensed through the five senses. It's about feeling rather than thinking, emphasizing the right brain over the left brain. Naming trees or flowers involves the left brain's function, while the right brain deals with the sensory experience before words are formed.
If you're interested, give it a read sometime! (sudden ending lol)
